自分の姿勢や歩き方気になったことありませんか?

みなさん、こんにちは。
昨日から最高気温が5度以上となり、週末からまた気温が下がる…と、
なんとも体によろしくない気候となっていますね。
インフルエンザなど、体調管理に引き続き気を付けていきましょう!

さて、体調管理もそうですが、普段から健康管理を気にしてる方って多いのではないでしょうか?
健康管理と思いつくのは、風邪やインフルエンザなどの体調管理、
生活習慣病予防のための体調管理など、さまざまありますよね。

今日は、「歩き方から日々の健康を見直そう」という、講座の紹介です!
何度もご紹介しているのですがこちらの【健康歩き方講座】
リピーターがでる講座となっています。
内容は、問診票を記入しアウトプットすることで、自身の痛みがある場所やケガの後遺症を見直し、姿勢や歩き方、
または栄養面から健康を見直そう!という、講座となっています。

講師には、『ぴんぴんあるく』代表の桂下直也さんに起こしいただいて、問診・歩行姿勢・簡単なトレーニング方法を教わる内容となっています。
自身の歩き方って見ることないので、前後左右どちらに傾いているとか、知らずに足を引きずるような歩き方だったりとか、
実際に見て意識することで姿勢を正し、健康状態を改善していきましょう!
Gスクエアで行われている内容は、あくまで簡易的なメニューになっているので、本格的に取り組みたいと思ったら、
『ぴんぴんあるく』スタジオにいってみるのもいいかもしれまんせよ。

2月は27日、3月は12日と26日の開催となっています。
2月27日と3月分はまだ定員に余裕がありますので、少しでも興味があり参加できそうと思ったら、
Gスクエアへお問合せください!カウンターにいるスタッフへ直接でも、お電話でもお待ちしております!

スタッフ ふるた
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シエスタの文化教室『健康歩き方講座』
日時 2月27日 ①10:00~11:30 ②12:00~13:30 (約90分)
3月12日 ①10:00~11:30 ②12:00~13:30 (約90分)
3月26日 ①10:00~11:30 ②12:00~13:30 (約90分)
定員 各回8名
料金 500円
持ち物 履きなれている靴・動きやすい服装・飲料水
お問合せ ☎0138-35-4000