~五感と身体を磨く~
まる元スマイル健康教室


1月~3月クラス募集(毎週水曜日)(初回1月10日)
時 間/ ①10:30~11:30
     ②12:00~13:00
     ③13:30~14:30
講 師/ 工藤良太(健康運動指導士)
参加費/ 月2,000円(※初回に3ヶ月分お支払い)
定 員/ 各回25名(65歳以上の方)
持ち物/ 飲み物・タオル・歩き慣れた靴
お問い合わせ/ 0138-35-4000 (9:30~21:30)
        E-mail info@g-sq.jp

イスに座ったままでできる体操や軽めに全身を動かす健康運動教室です。ポッチャ大会や楽しい催しごとなど月に1回のスペシャル回もあります♪


季節巡る中医学ヨガ


日 時/ 3月9日(土)
時 間/ ①10:30~11:45
     ②15:00~16:15
講 師/ 数馬さとみ(ヨガインストラクター、Sunny Sammy Yoga
          主宰)
参加費/ 1,500円(中医学資料、薬膳茶、お灸、ヨガマット&
         ヨガブロックの無料レンタル付)
定 員/ 各回10名(中学生以上の方、性別不問)
その他/ 動きやすい服装
お問い合わせ/ 0138-35-4000 (9:30~21:30)
        E-mail info@g-sq.jp

6回にわたり開催してきた「中医学×ヨガ×薬膳茶×お灸」。”もっとヨガの時間が長かったら”の声にお応えして1年間の集大成といえる座学なしヨガのみの内容で開催します!中医学の経絡学説とヨガを組み合わせヨガのポーズで5つの季節と10個の内臓にアプローチ。何かと忙しない3月だからこそご自分の体を労わり静かで穏やかな時間を過ごしませんか?お灸をつけながらヨガをしますので相乗効果で気血の流れがさらに良くなり内臓の働きも活発になります。


親子でつくる
お揃いのコサージュ&シュシュ


日 時/ 3月10日(日)
時 間/ ①11:00~12:15
     ②13:00~14:15
講 師/ 高橋寿美代(手編み師範SUMIYO TAKAHASHI
           Knit Studio 主宰)
参加費/ 1,200円(お子様2人連れでご参加の場合プラス300円)
定 員/ 各回親子8組(年長さん~小学校低学年)
その他/ 手ぶらでお越しください
お問い合わせ/ 0138-35-4000 (9:30~21:30)
        E-mail info@g-sq.jp

入学式の季節、親子でお揃いのオリジナルコサージュ&シュシュ(ヘアピン、ブローチ)をつくりませんか?ジャンボかぎ針や指編みで簡単につくることができます。男の子にはシックなブローチも可☆親子一緒にものづくりの時間を楽しんでくださいね♪


お名前☆美文字講座


日 時/ 3月17日(日)
時 間/ 10:00~11:30
講 師/ なっちゃん先生(書写技能検定毛筆1級指導者、
            墨の教室主宰)
参加費/ 1,500円(練習用テキスト、自分専用のお手本付き)
定 員/ 5名
持ち物/ ボールペン(赤と黒)※ペンの種類や太さなどご自身の書 
               きやすいものをご持参ください。

お問い合わせ/ 0138-35-4000 (9:30~21:30)
        E-mail info@g-sq.jp

名前を手書きすることは好きですか?バランスが悪かったり難しいと感じていませんか?そんなお悩みをなっちゃん先生が魔法で解決しましょう!あなたの筆跡を参考にお手本もご用意します。お名前はお一人分の指導になります。ご自分のお名前でなくても書く頻度が多いご主人やお子様のお名前でもOKです!


Gスクエア
冬のおはなし会


日 時/ 3月20日(祝・水)
時 間/ 13:00~14:00
参加費/ 300円
定 員/ 6名
お問い合わせ/ 0138-35-4000 (9:30~21:30)
        E-mail info@g-sq.jp

テーマ「あなたの好きな函館の冬のイベントについて語ろう!」3月は年度末、1年の締めくくり!ということでご褒美会としてちょっとした軽食をGスクエアスタッフがご用意します。Gスクエアスタッフとご参加の皆さまで美味しく楽しくお話ししましょう!
お話した内容は今度のイベント企画や施設運営の参考とさせて頂きます♪どなたでもご参加いただけますのでどうぞお気軽にご参加ください♪


親子の絆を育むヨガ


日 時/ 3月23日(土)
時 間/ ①10:00~11:00 / 0~2才 親子8組
     ②11:30~12:30 / 3~6才 親子10組
講 師/ Sakamoto Hikari(元保育教諭ヨガインストラクター、
             子育てカウンセラー)
参加費/ 1,000円
     (お子様2名の場合はプラス500円)
その他/ ヨガマット無料貸出致します
お問い合わせ/ 0138-35-4000 (9:30~21:30)
        E-mail info@g-sq.jp

子供も大人も一緒になって体を動かし心と体をあたためます。普段お仕事や子育てに大忙しなママさんパパさんにとっても、癒しの時間に。我が子をもっと大好きになる、そんなホッとする講座です。ママさん同士の交流もぜひ楽しんでくださいね。うれしいお土産つきです。


料理に使ってみよう!
ハーブ&スパイス


日 時/ 3月25日(月)
時 間/ ①11:00~12:00
     ②15:00~16:00
     ③18:30~19:30
講 師/ 飯野静恵(NPO法人日本ハーブ振興協会認定・
     プロフェッショナルハーブアドバイザーハーブ
     〔PAH〕)
参加費/ 1,500円
定 員/ 各回8名
持ち物/ 筆記用具
お問い合わせ/ 0138-35-4000 (9:30~21:30)
        E-mail info@g-sq.jp

旬のお野菜に合わせて香豊かなハーブやスパイスを使ったミニワンプレートを試食しながらハーブの効能や保存方法、日常での活用などをお伝えします。※試飲&試食つき。料理教室ではございません。


親子で楽しいリトミック


日 時/ 3月31日(日)
時 間/ 10:00~11:00
講 師/ さとうみさき(親子の輪が広がる♪リトミック講師)
参加費/ 1,000円(お子様2人の場合はプラス300円)
定 員/ 親子7組
対 象/ 生後6ヶ月~3才
持ち物/ 飲み物
お問い合わせ/ 0138-35-4000 (9:30~21:30)
        E-mail info@g-sq.jp

音楽を通してお子様と笑顔溢れる楽しい時間を過ごしてみませんか?歌を歌ったり演奏したりしながら季節の移り変わりを感じたり、講師のオリジナルふれあい遊びでスキンシップを楽しんだりします♪実際に体を動かし、親子でたくさんの音楽を感じていただけたら嬉しいです。これからはじまる暖かい春を心待ちに楽しみに過ごせるようなリトミックレッスンを行いますよ♪

終了済みイベント

親子の絆を育むヨガ


日 時/ 2月23日(祝金)
時 間/ ①10:00~11:00 対象年齢0~2才
      (首が座ったお子様に限ります)
     ②11:30~12:30 対象年齢3~6才
講 師/ Sakamoto Hikari(元保育教諭ヨガインストラクター・子育てカウンセラー)
参加費/ 1,000円(お子様2人の場合1,500円)
定 員/ ①親子8組 ②親子10組
お問い合わせ/ 0138-35-4000 (9:30~21:30)
        E-mail info@g-sq.jp

子どもも大人も一緒になって身体を動かし、心と身体をあたためます。普段、お仕事や子育てに大忙しなママさんパパさんにとっても、癒しの時間に。我が子がもっと大好きになる、そんなホッとする講座です。ママさんたち同士の交流もぜひ楽しんでくださいね。嬉しいお土産つきです♡

脳が喜ぶ!心が笑う!臨床美術
ししゃもを描く!


日 時/ 2月15日(木)
時 間/ 13:30~15:15
講 師/ 中村まゆみ(臨床美術士、心喜ぶ、
     思いっきりアート主宰)
参加費/ 1,700円
定 員/ 6名
持ち物/ 手ぶらでお越しください
お問い合わせ/ 0138-35-4000 (9:30~21:30)
        E-mail info@g-sq.jp

粘土を使ってシシャモを描きます。モデルは干したカラフトししゃもです♪鮭や怪獣に変身も、面白いです。サイズは7×20cm。自由で楽しいのが臨床美術。お子様から大人の方までどなたでもお気軽にご参加ください。


中医学×ヨガ×お灸×薬膳茶


日 時/ 2月9日(金)
時 間/ ①14:00~15:15
     ②18:30~19:45
講 師/ 数馬さとみ(ヨガインストラクタ
     ー、Sunny Sammy Yoga主宰)
参加費/ 1,500円(中医学資料・薬膳茶・
     お灸・ヨガマット&ヨガブロックの
     無料レンタル付)
定 員/ 各回10名(中学生以上の方・性別不問)
持ち物/ 動きやすい服装
お問い合わせ/ 0138-35-4000 (9:30~21:30)
        E-mail info@g-sq.jp

前半はお灸と薬膳茶で体を温めながら中医学を知る「学びの時間」。中医学の基本や体のこと、季節の過ごし方、おすすめの食材などをお伝えします。後半はお灸の温もりを感じながら中医学の経路学説とヨガを組み合わせ、気血の流れを促し体の内側から元気にする「ヨガの時間」体の不調は心や体にあらわれます。自分を知るきっかけ、生活を見直すきっかけになれば嬉しいです。


大人も子供もチャレンジOK!
ジャンボ書道

日 時/ 1月28日(日)
時 間/ 13:00~14:00
講 師/ なっちゃん先生(墨の教室~ぼくのきょうしつ~主宰)
参加費/ 1,000円
定 員/ 6名
その他/ 汚れてもよい服装(着替えスペース有り)
     書きたい一文字を当日までにお考えください(決まらない場合は講師からいくつかご提案します)
お問い合わせ/ 0138-35-4000 (9:30~21:30)
        E-mail info@g-sq.jp

年の初めに行う書初めを90㎝×90㎝の大きな画仙師に文房具屋さんで売っている書初め筆よりも大きな筆で自分の書きたい一文字を一発勝負で書いてみませんか。かっこよく書けるようにアドバイスもいたします。普段できないジャンボ書道で思いっきり書道を楽しんでみましょう!


料理に使ってみよう!
ハーブ&スパイス

日 時/ 1月22日(月)
時 間/ ①11:00~12:00
     ②15:00~16:00
     ③18:30~19:30
講 師/ 飯野静恵(NPO法人日本ハーブ振興協会認定・プロフェッショナルハーブアドバイザーハーブ〔PAH〕)
参加費/ 1,500円
定 員/ 各回8名
持ち物/ 筆記用具・ノート
お問い合わせ/ 0138-35-4000 (9:30~21:30)
        E-mail info@g-sq.jp
※当日・前日キャンセルはキャンセル料金が発生します。

旬のお野菜に合わせて、香り豊かなハーブやスパイスを使ったミニワンプレートを試食しながら、ハーブの効能や保存方法、日常での活用などをお伝えします。 ※試食・試飲付き。料理教室ではございません。


中医学×ヨガ×お灸×薬膳茶

日時/ 12月15日(金)
時 間/ ①14:00~15:15
     ②18:30~19:45
講 師/ 数馬さとみ(ヨガインストラクタ
     ー、Sunny Sammy Yoga主宰)
参加費/ 1,500円(中医学資料、薬膳茶、
     お灸、ヨガマット&ヨガブックの
     無料レンタル付)
定 員/ 各回10名(中学以上の方、性別不
     問)
持ち物/ 動きやすい服装
お問い合わせ/ 0138-35-4000 (9:30~21:30)
        E-mail info@g-sq.jp

前半はお灸と薬膳茶で体を温めながら中医学を知る「学びの時間」。中医学の基本や体のこと、季節の過ごし方、おすすめの食材などをお伝えします。後半はお灸の温もりを感じながら中医学の経路学説とヨガを組み合わせ、気血の流れを促し体の内側から元気にする「ヨガの時間」体の不調は心や体にあらわれます。自分を知るきっかけ、生活を見直すきっかけになれば嬉しいです。


脳が喜ぶ!心が笑う!臨床美術
りんごの量感画を描こう!

日時/ 12月6日
時 間/ 13:30~15:30
講 師/ 中村まゆみ(臨床美術士・
     心喜ぶ、思いっきりアート主宰)
参加費/ 1,700円
定 員/ 8名
持ち物/ 手ぶらでお越しください
お問い合わせ/ 0138-35-4000 (9:30~21:30)
        E-mail info@g-sq.jp

りんごを描く前にまずはじっくり触る。香りをかぐ。切って食べる。りんごの生い立ちを想像する。形や色などの「視覚」だけで描き始めるのではなく「五感」を総動員して描いていきます。自分は絵がヘタだと思っている人が夢中で手を動かしたくなるような。そんな自由で楽しいのが臨床美術。ぜひお気軽にご参加ください。りんご1つお土産です♪


手づくり飯寿司講座

日にち/  12/4(火)
時 間/  10:30~15:30
講 師/  hakko kitchinカブちゃん
参加費/  15,500円
定 員/  6名
持ち物/  エプロン・布巾・漬物樽20ℓ・野菜類・麹・炊いたご飯
その他/  ご自宅で重石15㎏分のご準備をお願いします
お問い合わせ/ 0138-35-4000 (9:30~21:30)
        E-mail info@g-sq.jp

出来上がりは7キロ程度をお持ち帰り頂きます。野菜たっぷり&無添加の美味しい飯寿司!35日~40日程度冷暗所で発行させて出来上がりを持ちます。途中の発酵状態がこれでよいのかな?と不安になるかと思いますが、ご安心ください!疑問に感じたことなど質問を随時承り、最後までサポート致します。みなさんで楽しく美味しい飯寿司を仕込みましょう♪


手作りキムチ作り講座

日 時/ 10月24日(火)
     ①13:00~14:00
     ②15:00~16:00
講 師/ hakko kitchen カブちゃん
参加費/ 4,000円
定 員/ 各回5名
持ち物/ エプロン・布巾
お問い合わせ/ 0138-35-4000 (9:30~21:30)
        E-mail info@g-sq.jp
 ※当日・前日キャンセルはキャンセル料金が発生します。

量は白菜1/2の量をお持ち帰り頂きます。(Lサイズのジップロックに大体半分くらいの量になると思います。)
白菜はこちらで塩漬けにした物を事前に用意しておきます。ご自身でヤンニョムを作ってもらい、一緒に入れる野菜を切って混ぜてもらいます。
ヤンニョムさえ作れたらカクテキやオイキムチなども作れるかと思います。
アミエビの塩辛が函館だとなかなか手に入らないので一回分ご自宅での復習用にお持ち帰り用でご用意します!


着物レッスン

日にち/  10月15日・11月19日・12月9日
      1月28日・2月25日
時 間/  13:30~15:30
講 師/  橋本祐子(あつらゑ庵主宰)
参加費/  無料
定 員/  各回5名 (18歳以上)
持ち物/  着物一式
レンタル/ 着物一式 (3,000円)   
      ※初回参加時にお支払い
      クリーニング代(2,500円)
      ※最終参加時にお支払い
お問い合わせ/ 0138-35-4000 (9:30~21:30)
        E-mail info@g-sq.jp

自分で着物を着てみませんか?明るく楽しく着物の着付けをマスターする講座です。着付けのほかにも普段忘れがちな所作などリクエストにお応えしながらお伝えします。初心者の方、又は着付けの再確認にも、ぜひお気軽にご参加ください。


中医学×ヨガ×お灸×薬膳茶

日 時/ 10月13日(金)
     ①14:00~15:15
     ②18:30~19:45
講 師/ 数馬さとみ(ヨガインストラクタ
ー・Sunny Sammy Yoga主宰)
参加費/ 1500円(中医学資料・薬膳茶・お
灸・ヨガマット&ヨガブロックの
無料レンタル付)
定 員/ 各回10名
     (中学生以上の方・性別不問)
その他/ 動きやすい服装
お問い合わせ/ 0138-35-4000 (9:30~21:30)
        E-mail info@g-sq.jp

中医学とは中国伝統医療のこと。前半はお灸と薬膳茶で体を温めながら中医学を知る「学びの時間」。中医学の基本や体のこと、季節の過ごし方、おすすめの食材などをお伝えします。後半はお灸の温もりを感じながら中医学の経路学説とヨガを組み合わせ、気血の流れを促し体の内側から元気にする「ヨガの時間」。体の不調は心や体にあらわれます。自分を知るきっかけや生活を見直すきっかけになれば嬉しいです。


レッツらアンチョビ!
誰でもお家でできるハコダテアンチョビ教室

日 時/ 9月30日(土)
     ①10:00~11:30
     ②13:30~15:00
講 師/ 岡本啓吾(Local Revolution代表、Gスクエアセンター長)
参加費/ 1,000円
定 員/ 各回親子5組(小学校低学年~)
持ち物/ エプロン・布巾
お問い合わせ/ 0138-35-4000 (9:30~21:30)
        E-mail info@g-sq.jp


ハコダテアンチョビは函館近海でとれるマイワシを活用し、”道南の新しい食文化を創りたい”そんな思いから始まったプロジェクト。近海のマイワシを使って気軽に自家製ハコダテアンチョビをつくってみましょう!ご自宅用の仕込みレシピは勿論、瓶をオリジナルラベルに仕上げてオンリーワンのアンチョビを持ち帰りできます!さあみなさんレッツらアンチョビ(゜))<<


着物レッスン

日にち/  9月24日・10月15日・11月19日・12月9日
      1月28日・2月25日
時 間/  13:30~15:30
講 師/  橋本祐子(あつらゑ庵主宰)
参加費/  無料
定 員/  各回5名 (18歳以上)
持ち物/  着物一式
レンタル/ 着物一式 (3,000円)
      クリーニング代(2,500円)※要予約
お問い合わせ/ 0138-35-4000 (9:30~21:30)
        E-mail info@g-sq.jp(Gスクエア)

自分で着物を着てみませんか?明るく楽しく着物の着付けをマスターする講座です。着付けのほかにも普段忘れがちな所作などリクエストにお応えしながらお伝えします。初心者の方、又は着付けの再確認にも、ぜひお気軽にご参加ください。


料理に使ってみよう!
ハーブ&スパイス

日 時/ 9月18日(月)
     ①11:00~12:00
     ②15:00~16:00
     ③18:30~19:30
講 師/ 飯野静恵(NPO法人日本ハーブ振興協会認定・プロフェッショナルアドバイザーハーブ[PAH])
参加費/ 1,500円
定 員/ 各回8名
持ち物/ 筆記用具・ノート
お問い合わせ/ 0138-35-4000 (9:30~21:30)
        E-mail info@g-sq.jp
 ※当日・前日キャンセルはキャンセル料金が発生します。

秋の旬のお野菜に合わせて、香り豊かなハーブやスパイスを使ったミニワンプレートを試食しながらハーブの効能や保尊方法、日常での活用などをお伝えします。
※試飲・試食つき。料理教室ではございません。


中医学×ヨガ×お灸×薬膳茶

日 時/ 8月25日(金)
     ①14:00~15:15
     ②18:30~19:45
講 師/ 数馬さとみ(ヨガインストラクター・Sunny Sammy Yoga主宰)
参加費/ 1500円(中医学資料・薬膳茶・お灸・ヨガマット&ヨガブロックの無料レンタル付)
定 員/ 各回10名(中学生以上の方・性別不問)
その他/ 動きやすい服装
お問い合わせ/ 0138-35-4000 (9:30~21:30)
        E-mail info@g-sq.jp

中医学とは中国伝統医療のこと。前半はお灸と薬膳茶で体を温めながら中医学を知る「学びの時間」。中医学の基本や体のこと、季節の過ごし方、おすすめの食材などをお伝えします。後半はお灸の温もりを感じながら中医学の経路学説とヨガを組み合わせ、気血の流れを促し体の内側から元気にする「ヨガの時間」。体の不調は心や体にあらわれます。自分を知るきっかけや生活を見直すきっかけになれば嬉しいです。


型抜きクッキーで
オリジナルクッキー缶を作ろう!

日 時/ 8月8日(火)
     13:30~15:30
講 師/ 天満千晶(anbeloppe)
参加費/ 2000円
定 員/ 親子5組(3歳~小学校低学年)
持ち物/ エプロン・布巾(手を拭く用)
※当日・前日キャンセルはキャンセル料金が発生します。
お問い合わせ/ 0138-35-4000 (9:30~21:30)
        E-mail info@g-sq.jp

好きな型を使って、自由に楽しくクッキー作りを体験してみましょう。出来たクッキーは缶に詰めてラッピング、世界に1つだけのオリジナルクッキー缶を一緒に作りましょう!基本的に型抜きになりますので小さなお子様でも安心して参加できます。


浴衣レッスン
~自分で浴衣を着てみませんか~

日  時/ 7月23日(日)13:30~15:30
講  師/ 橋本祐子(あつらゑ庵主宰)
参加費 / 無料
持ち物 / 浴衣一式(浴衣、半幅帯、帯板、衿芯、ひも×3、あればフェイスタオル×2、肌着→キャミソールワンピ等でもOK)
レンタル/ 浴衣一式(1300円・要予約)
定  員/ 5名(18歳以上)
お問い合わせ/ 0138-35-4000 (9:30~21:30)
        E-mail info@g-sq.jp

浴衣の季節がやってきます。夏祭りやお出かけに、浴衣を素敵に着こなして函館の短い夏を楽しもう!色々な帯の結び方もお教えします。お気軽にご参加ください。


ぬか床教室

日 時/ 7月15日(土)10:00~12:00
講 師/ 木下あやこ(中医薬膳指導員)
参加費/ 2300円
定 員/ 6名
持ち物/ エプロン・バンダナ・手拭きタオル・ふきん・筆記用具
     お持ち帰り用袋(あれば、冷蔵庫に残っている大根、きゅうり、
     キャベツなど)
※当日・前日キャンセルはキャンセル料金が発生します。
お問い合わせ/ 0138-35-4000 (9:30~21:30)
        E-mail info@g-sq.jp

おいしくて腸活にも良いぬか漬けを始めてみませんか。旬の野菜をぬか床に漬けるだけ、無駄もなくなります。容器は冷蔵庫に入るサイズで1キロのぬか床を仕込みます。暮らしのペースに合わせて一年中楽しめます♪


新しくも懐かしい
「シン・郷土料理教室 キョウドリー」

日 時/ 6/23(金) 18:30~20:00 
参加費/ 2000円
定 員/ 6名
持ち物/ エプロン・筆記用具
講 師/ 近藤緑
※当日・前日キャンセルはキャンセル料金が発生します。
お問い合わせ/ 0138-35-4000 (9:30~21:30)
E-mail info@g-sq.jp

今回のテーマは道南のハレの日の食卓を飾る「太巻き寿司」。一つ一つの具材の甘味、酸味、塩味、旨味、食感、が1本の太巻き寿司になった時の味のバランスは自分で巻いてみて初めてわかる奥深さがあります。韓国のキンパ風やベトナムのバインミーをイメージしたものまでキョウドリーならではの考察とアレンジで新しい美味しさを見つけましょう!


充実した自分軸ライフを手に入れる
価値観・自己理解ワークショップ

日 時/ 6/3(土)15:00~17:00
参加費/ 500円
定 員/ 15名
持ち物/ ノート・筆記用具
講 師/ 牧歌織
お問い合わせ/ 0138-35-4000 (9:30~21:30)
E-mail info@g-sq.jp

頑張っても上手くいかない人、頑張らなくても上手くいく人、そのヒントとなる鍵は「価値観と自己理解」にあります。【自分の価値観・望み・考え方や言葉の癖・なりたい姿など】徹底的に掘り下げ「自分を棚卸し&価値観発見」ワークをご用意。