10月で最後の回になります、「はじめてのヨガplus」
まちなかスクエアが始まった2021年4月から開催、
初心者向けのヨガと自宅でもセルフケアできるコンテンツを
「plus（プラス）」した講座で沢山の方々にご参加頂いてきました。
最終回となる今回は、
「セルフお灸＆寝ながらヨガ」！！
初心者向けのヨガと「お灸」を使用した内容となっています。
定員は10名様まで。この機会にぜひご参加ください。
※煙の出ない・火を使わないお灸を使用します。
まちなかスクエア10月は2講座です😊
■着物レッスン～自分で着物を着てみませんか
■はじめてのヨガplus
ぜひお気軽にご参加ください。
ご予約お待ちしています！
楽しい時間を過ごしましょう〜！！
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【 まちなかスクエア 】
■ご予約・お問い合わせ
函館コミュニティプラザGスクエア
・電 話 0138-35-4000
・メール info@g-sq.jp
または直接スタッフまで
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10月まちなかスクエアご予約受付中♪
会場:Gスクエア
【着物レッスン～自分で着物を着てみませんか】
■日にち 10月9日（日）
（今後の開催日 11/6・12/11・1/22・2/12）
※1回でも連続でもOKです！ご都合のよい日程にご参加ください。
■時 間 13：30～15：30
■参加費 無料
■定 員 各回5名（高校生以上の方）
■持ち物
・着物の中に着るインナー
・着物一式（着物、長襦袢、帯、枕、ひも×6、帯板、衿芯、帯揚げ、帯締め、伊達締め、コーリンベルト×2、足袋、洗濯ばさみ×2、補正用フェイスタオル×2）
■レンタル（要予約）
・着物一式（3000円）※初回時にお支払い
・クリーニング代（2500円）※最終参加時にお支払い
※単発または連続参加どちらもレンタル（一律3000円）・クリーニング代（一律2500円）です。
連続参加がお得になっております◎
■講 師
橋本祐子/あつらゑ庵代表
@yuukokyousitu
■講座内容
明るく楽しく♪着物の着付けをマスターしていく講座です。着付けの他にも….普段忘れがちな所作など皆様のリクエストにお応えしながらお伝えします。初心者の方・または着付けの再確認にも、ぜひお気軽にご参加ください。
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【はじめてのヨガplus】
■テーマ セルフお灸＆寝ながらヨガ
■日 時 10/15（土）16：00～17：00
■参加費 200円（材料費込）
■定 員 10名
■持ち物
・お水（水分補給できるもの）
・ヨガマット（レンタル有）
■服 装 動きやすい服装
■レンタル ヨガマット（要予約・無料）
■講師 数馬さとみ @satomicco26
ヨガインストラクター
Sunny SammyYoga主宰
■内 容
ドラックストアで簡単に手に入るお灸。その中でも安心かつお手頃な【火を使わず煙の出ないお灸】を使用しご自分でツボを探してお灸を付けていただきます。じんわりとしたお灸の温もりを感じながら静かにヨガのポーズをとり、経路（ツボとツボを繋いだエネルギーの通り道）を刺激。間接的に内臓にアプローチし働きを活性化させます。寝ながら行うヨガのポーズで体だけではなく、心もだらだら～っとゆるめていきましょう。
※小学生以下は保護者同伴
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～Gスクエアは新型コロナウイルス感染予防対策を徹底します～
・２４時間換気システム導入、換気の徹底
・スタッフの体調管理の徹底
・定期的に館内の消毒を実施
～お客様へのご協力のお願い～
・体調の優れない方、熱がある方のご来場はお控え下さい。
・マスク着用にてお越し下さい。
・手洗い、手指の消毒徹底をお願い致します。
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