※【まる元スマイル健康教室】椅子に座ったままできる体操や
軽めに全身を動かす健康運動教室（3ヵ月で全12回：毎週水曜日開催）
まる元スマイル健康教室の一部に参加させていただきました！
皆さん温かく迎え入れてくださり一緒に運動をし、
ちょっとだけ頭を使う体操で
グーチョキパーを左手と右手ばらばらに動かす体操をしてみたり、
（私はできませんでした・・・(笑)）
下の画像の通り、ゆっくり立ち上がってゆっくり座る運動をしたのですが
普段運動していない怠けた身体にめっちゃ効くんです・・・
もちろん無理しない範囲で自分の体に合わせて行ってOKです！
軽い運動をしたあとは今話題のモルックをしたり、
時には主催イベントの歌楽ひろばとコラボして歌を歌ったりしています。
工藤先生が笑いを交えながらお話ししてくれるので楽しく運動できますし、
参加されている方同士の交流もあり和気あいあいとした場でした！
30日には五稜郭の堀周りを桜を見ながらウォーキングする予定もあり、
皆さん楽しみにされていました。
どうか晴れますように！！🌞
